हेल्थ और डाइट के लिए 5 सबसे उपयोगी मोबाइल एप्लीकेशन (5 most useful mobile applications for health and diet)

Hi Friends Masterji Tips मे आपका स्वागत है आज इस आर्टिकल में हम बात करेंगे हेल्थ और डाइट के लिए 5 सबसे उपयोगी मोबाइल एप्लीकेशन के बारे में ।

अगर आप weight loss यानी fat loss करना चाहते हो या फिर आप weight Increase करना चाहते हो तो इसके लिए आपको diet को follow करना होगा क्योंकि सिर्फ exercise करना या फिर योगा करने से कुछ भी नहीं होता है। जो कुछ भी होता है वह diet से होता है।

यदि आप weight loss करना चाहते हो तो इसके लिए आपको calorie deficit में जाना होगा यानी के आपको कम खाना खाना होगा और अगर आप weight Increase करना । चाहते हो तो इसके लिए आप calorie surplus पर जाना होगा यानी के आपको ज्यादा खाना होगा इससे आपको यह अंदाजा जरूर लग गया होगा के diet कितनी important होती है।

1. HealthifyMe – Health, Weight Loss, Diet Plan Calorie और Counter

HealthifyMe एक सबसे best diet App है क्योंकि इसमें आपको हर वह चीज मिलेगी जो एक Gymnastic इंसान के पास होना जरूरी है | इसमें आप calorie count करके आप आसानी से weight loss या फिर weight increase कर सकते हो | दोस्तों अगर हम इसके features की बात करें तो इसमें ऐसे कई सारे बढ़िया features आपको देखने को मिलेंगे जैसे की

  1. अगर आप weight loss करना चाहते हो तो आपको बस weight loss Select करना होगा और इसके बाद आपको यह खुद बता देगा कि आप कितनी calories 1 दिन में खाओगे और कितनी खा रहे हो।
  2. जैसा आपको goal होगा वैसा ही आपको यह app healthy lifestyle बनाने में मदद· करेगा|
  3. इस ऐप में आपको specialized diet प्लान मिलेंगे जो कि आपके Health condition जैसे की Diabetes, cholesterol, बगैरा की problems को भी कम करने के लिए आपको healthy foods suggest करेंगे।
  4. इस ऐप की एक और बढ़िया बात यह है कि अगर आप जब जब पानी पीना चाहते हो तो उसके लिए यह app आपको एक reminder भी देगा।
2. Lifesum – Diet Plan, Calorie Counter और Food Diary

Lifesum भी एक सबसे best diet App है क्योंकि इसमें आपको keto diet, low carbs और high proteins हर तरह की diet के बारे में जानकारी मिलेगी और आप उसको count भी कर सकते हो | Lifesum को अभी तक 1 million से ज्यादा लोगों ने इस्तेमाल कर लिया है और इसकी Google Play Store मैं रेटिंग 4.4/5 है इस एप को बढ़िया से बढ़िया review भी मिले हुए हैं | दोस्तों अगर हम इसके features की बात करें तो इसमें भी ऐसे कई सारे बढ़िया features आपको देखने को मिलेंगे जैसे की

  1. Diet plan or diet tips
  2. Calorie counter के साथ साथ food tracker
  3. Meal planner
  4. Health tracker
3. MyFitnessPal Calorie Counter

MyFitnessPal भी एक सबसे best diet App है क्योंकि इसमें बी आप आसानी से diet को track कर सकते हो | MyFitnessPal को अभी तक 200 milion से ज्यादा लोगों ने इस्तेमाल कर लिया है और इसकी Google Play Store में रेटिंग 4.5/5 है।

इस एप को बी बढिया से बढ़िया review मिले हुए हैं और अगर हम इसके features की बात करें तो इसमें भी ऐसे कई सारे बढ़िया features आपको देखने को मिलेंगे जैसे की

  1. Calorie Counter
  2. Track करें इस तरह के Nutrients को
  3. Water Tracking
  4. Goal Setting
  5. Track your Steps और भी बहुत कुछ
4. YAZIO – Calorie Counter, Nutrition Diary और Diet Plan

Yazio भी एक सबसे best diet App है क्योंकि इस app मैं आप अपनी हर रोज की food diary को और आपकी हर activity को track कर सकते हो | Yazio की Google Play Store में रेटिंग 4.6/5 है जिससे आप अंदाजा लगा सकते हैं कि वह कितना बढ़िया app है।

इस एप को बढ़िया से बढ़िया review भी मिले हुए हैं और अगर हम इस app के features की बात करें तो इसमें भी ऐसे कई सारे बढिया features आपको देखने को मिलेंगे जैसे की

  1. Nutrition tracker
  2. Nutrition plans
  3. 100 से ज्यादा healthy रेसिपीज
  4. Tracks body fat वगैरा-वगैरा
5. Runtastic – Balance Calorie Calculator और Food Tracker

Runtastic भी एक best diet App है जो कि आपको calorie count या फिर track करने में मदद करता है| Runtastic को अभी तक 10 lakhs से ज्यादा लोगों ने इस्तेमाल कर लिया है और इसकी Google Play Store में रेटिंग 4.5/5 है।

दोस्तों यह एक नया ऐप है लेकिन बहुत तेजी से य app grow हो रहा है और अगर हम इसके features की बात करें तो इसमें भी ऐसे कई सारे बढ़िया features आपको देखने को मिलेंगे जैसे की

  1. Check calories
  2. Calorie Counter
  3. Activities tracked
  4. Meal planner

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